如何应对老板的黑色情绪

如何应对老板的黑色情绪

http://www.qingsubar.com/news/30/

      在企业界的名人中，有很多是出了名的火爆脾气，跟下属拍桌子是常有的事，甚至跟他们一起闯江湖的副总也会有被骂得狗血喷头的时候。老板大权在握，在公司里惟我独尊，因此，在下属面前，更容易随意发泄自己的情。尤其是身为公司的领头羊，他面临的压力和挑战不是一般人所能想像，因此，当他面临重大压力的时候，他会自觉不自觉地将自己的情绪发泄到下属身上。这个时候，如果你不懂得应付老板的黑色情绪，可能就会被他的不良情绪影响，接着会怀疑自己的工作能力，久而久之，陷入自卑和沮丧的情绪中。如果你懂得解读、分析和自我缓解的艺术，你就能更好地处理跟老板的关系，或许，事业还会更上一层楼呢。

　　“黑色”情绪一：愤怒

　　朱笛还没走进老板的办公室，就听见老板在屋子里咆哮：“你们这些人是怎么回事?哪有你们这么办事的?!都是饭桶!”朱笛小心翼翼地敲了敲老板的房门，过了一会儿，听见老板高声说：“进来!”朱笛进了老板的房间，看见几个同事正垂头丧气地站着挨训。看见朱笛，老板仍然没好气：“你怎么现在才来?!你们可以走了!”几个同事赶紧离开了房间。凭她的经验，这次被老板召见是凶多吉少。果然，老板拿出朱笛昨天交的企划案，“啪”的一声摔在桌子上：“你写的这是什么玩意儿?!连客户的基本情况都没有搞清楚!还有这个地方、这个地方!这么写合适吗?啊?”朱笛不敢申辩，只好低着头听老板训斥。老板训了多长时间她不知道，直到听到老板说：“出去吧!”她这才一溜儿小跑回到办公室。
　　回到自己的座位上，朱笛心里委屈极了，她的企划案明明是周一开会的时候按照老板的要求写的，但是现在却被他挑剔得一文不值。老板怎么也不顾及自己是个女孩子?就这么一点脸面也不给她留?朱笛越想越觉得难受，到了午饭时间，朱笛也没有心思吃饭。一连好几天，朱笛都在老板的黑色情绪感染下垂头丧气。
　　愤怒的解读：其实在心理学上，愤怒常常是内心力量的体现。老板们一般都是力量型的人，这样才能独当一面，所以他们一般都比较强势，比较坚强，不容置疑。当他们遭遇挫折时，会以一种比较极端的方式表现出来。愤怒其实是一种力量，去改变一个我们不能接受的情况。
　　对老板的分析：朱笛在老板的愤怒之下，将老板的愤怒看成是指向自己一个人的。其实，朱笛只是老板发泄愤怒的一个对象而已。老板有可能是在外面遇到了一些压力，也可能是在处理家庭关系上出现了一些问题。总之，不要以为老板的情绪是因为自己引起的，因为你对于老板来说，可能还没有那么重要。老板不能对着客户发火，也不能到大街上去发火，公司是他掌控下的安全地带，所以他最有可能选择这个安全地带来发泄情绪。
　　自我缓解小贴士：1.学会察言观色，当你发现老板已经有发火的迹象，只要不是必须要找他，就避开风头吧，也许明天他就恢复如常了。2.如果不巧你成为老板的发泄对象，在他发火时千万不要顶撞和争辩，越是解释越容易引发他的怒火。3.千万不要认为老板发火了就会炒你鱿鱼。如果人人都在被老板骂之后就辞职，那公司可能早就没有几个人啦! 

　　“黑色”情绪二：焦虑
　　June发现老板最近总是有点慌慌张张，显得很焦虑的样子。原来公司的竞争对手最近一直在挖公司墙脚，试图把公司的核心客户拉走。公司是做贸易的，没有自己的工厂，靠的就是多年来跟外商和国内工厂的交情。但是公司有一个强大的竞争对手，对方的老板好像多年前跟老板有过节儿，这些年一直在跟公司恶性竞争，如今更是公开拉拢公司的客户，向公司宣战了。
　　老板的性格不够坚定，在面临压力时就会陷入焦虑之中。比如说这次，对方只是开始拉拢公司的客户，并没有成功，但是老板却开始有点惶惶不安。在他的这种紧张情绪中，公司上下也笼罩在一种焦虑的氛围中。
　　焦虑的解读：焦虑其实往往是自信心不足的表现。因为自信心不足，所以会担心出现自己控制不了的局面。
       对老板的分析：其实很多时候人们焦虑的东西永远都不会来，焦虑不等于就一定会有不好的事情发生。陷入焦虑的老板往往性格比较软弱，自信心不足，焦虑是他在面对巨大压力时的一种应激反应。当老板焦虑的时候，说明他遇到了巨大的压力，这个时候作为下属的你要支持他，而不要受到他的影响也陷入焦虑之中，在最后结果之前，不要轻言放弃。
　　自我缓解小贴士：1.告诉自己，之前也有很多人焦虑地震、海啸，还有世界末日的预言等，但是我们至今仍然安全地活着。可见焦虑的事情不一定会实现。2.焦虑往往是不自信所引起的，所以要时常提醒自己保持自信心。3.即使焦虑的事情真的发生了，会怎么样呢?设想一下自己有哪些出路。4.看看残疾人、下岗工人，他们都能愉快地生活，你也可以。（出处：蓝心网）

怎样减轻职业压力

http://www.beaut.com.cn/women/zhiye05.htm

怎样减轻职业压力

　　

　　你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟？……美国心理学家协会最近公布的一项调查结果显示，65%左右的美国就业人士内心都是消极情绪占上风，这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫；重则不堪重负，患上严重的身心疾病。知道有成千上万的人有着和自己相同的感受，也许能让你觉得轻松许多，读完下面专家提出的九项法则，你离轻松步入职场，全心追求成功的日子也就不远了。

　　法则一：充分利用互联网。

　　互联网不仅仅能聊天发E mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，kforce.com将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，inc.com将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

　　法则二：正确评价自己的优缺点。

　　将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

　　法则三：克服畏惧情绪。

　　开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

　　法则四：让生活充满秩序。

　　有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

　　法则五：保持平和的心境。

　　不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时；最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

　　法则六：不要盲目相信他人。

　　不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

　　法则七：坚持自己的价值观。

　　一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

　　法则八：保持充沛的活力。

　　如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

　　法则九：适应不可避免的事实。

　　英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处；全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

Kadar Cukai Pendapatan

http://www.hasil.org.my/goindex.php?kump=5&skum=1&posi=2&unit=5000&sequ=11

Tahun taksiran 2010 dan 2011

Banjaran Pendapatan Bercukai	Pengiraan (RM)	Kadar %	Cukai(RM)
0-2500	2,500 pertama	0	0
2,501-5,000	2,500 berikutnya	1	25
5,001-10,000	5,000 pertama 5,000 berikutnya	3	25 150
10,001-20,000	10,000 pertama 10,000 berikutnya	3	175 300
20,001-35,000	20,000 pertama 15,000 berikutnya	7	475 1,050
35,001-50,000	35,000 pertama 15,000 berikunya	12	1,525 1,800
50,001-70,000	50,000 pertama 20,000 berikutnya	19	3,325 3,800
70,001-100,000	70,000 pertama 30,000 berikutnya	24	7,125 7,200
Lebih 100,000	100,000 pertama Setiap ringgit berikutnya	26	14,325 ..........

Tahun Taksiran 2009

Banjaran Pendapatan Bercukai	Pengiraan (RM)	Kadar %	Cukai(RM)
0-2500	2,500 pertama	0	0
2,501-5,000	2,500 berikutnya	1	25
5,001-10,000	5,000 pertama 5,000 berikutnya	3	25 150
10,001-20,000	10,000 pertama 10,000 berikutnya	3	175 300
20,001-35,000	20,000 pertama 15,000 berikutnya	7	475 1,050
35,001-50,000	35,000 pertama 15,000 berikunya	12	1,525 1,800
50,001-70,000	50,000 pertama 20,000 berikutnya	19	3,325 3,800
70,001-100,000	70,000 pertama 30,000 berikutnya	24	7,125 7,200
100,001-150,000	100,000 pertama 50,000 berikutnya	27	14,325 13,500
150,001-250,000	150,000 pertama 100,000 berikutnya	27	27,825 27,000
Lebih 250,000	250,000 pertama Setiap ringgit berikutnya	27	54,825 ..........

Tahun Taksiran 2008

Banjaran Pendapatan Bercukai	Pengiraan (RM)	Kadar %	Cukai(RM)
0-2500	2,500 pertama	0	0
2,501-5,000	2,500 berikutnya	1	25
5,001-10,000	5,000 pertama 5,000 berikutnya	3	25 150
10,001-20,000	10,000 pertama 10,000 berikutnya	3	175 300
20,001-35,000	20,000 pertama 15,000 berikutnya	7	475 1,050
35,001-50,000	35,000 pertama 15,000 berikunya	13	1,525 1,950
50,001-70,000	50,000 pertama 20,000 berikutnya	19	3,475 3,800
70,001-100,000	70,000 pertama 30,000 berikutnya	24	7,275 7,200
100,001-150,000	100,000 pertama 50,000 berikutnya	27	14,475 13,500
150,001-250,000	150,000 pertama 100,000 berikutnya	27	27,975 27,000
Lebih 250,000	250,000 pertama Setiap ringgit berikutnya	28	54,975 ..........

女人，拿什么让男人珍爱你一生

女人，拿什么让男人珍爱你一生

　　

女人再美，也会有衰老的那一天，作为一个女人，拿什么让男人对你钟爱一生？

　　

婚姻和恋爱是不同的两个概念，恋爱凭借的是激情，而婚姻凭借的则是责任和做人的原则。一个女人只有到老了，还有钟爱她一生的男人守在身边，那才是幸福的。

　　

聪明的女人，不会用爱情来牵绊男人，而是用心、用生命来经营爱情，因为她知道，当她年轻时，这种牵绊或许还是有效的，男人会包容她的一切，但当日子久了，男人就会开始厌倦了这种不自由，甚至是束缚的生活，从而， 也可能会毫不留情地转身而去。

　　

做为一个女人，要进得厨房、出得厅堂。做为一个女人，要不断用知识来充实自己的灵魂！一个学识渊博、才思敏捷、谈吐非凡、聪慧干练的女人，是女人中的精品！这样的女人，在职场上是能手，在家里是个贤内助，能为男人指点迷津，出谋献策，是男人另一个坚实的臂膀。

　　

世上没有丑女人，只有懒女人。很多女人以为结婚了，做了母亲，打扮和修饰就不再重要了其实则不然，一个聪明美丽的女人懂得，上班要穿套装，参加宴会则应该穿晚礼服！

另外，女人对自己的男人不能唯唯诺诺，不能一味说：“是”！女人要有自己的人格和个性，这样，女人才不会被抛弃！女人要漂亮，更要有内涵；女人要贤惠，更要果断；女人要自尊，更要温柔。拥有一份从容、自信、执一份淡泊宁静！女人要独立，要有自己的自由的空间，要有一片属于自己的天空，有自己的兴趣和爱好，这样的女人也就能给予男人自由的空间，就不会终日和男人纠缠，从而让男人心生反感！给别人一片空间，自己也就多拥有了一片空间，给别人自由，也就意味着自己获得自由！

　　

爱他，就告诉他！有时候，男人也很虚荣，你的表白会让他的自信达到顶点！在朋友的面前，要给他十足的地位！宁愿让男人在床头下跪，绝不让他在他人面前低头！优秀的男人之所以优秀，是因为身后有个愿意为他奉献一生的女人！美丽的女人之所以美丽，是因为那个优秀的男人愿意对她钟爱一生！幸福的基础是心中有爱！如果丈夫给予了我们这般恬淡宁静的美丽，我们何不用自己的方式，将整个世界更新，在他们面前展现呢？

爱他，就要爱她的家人！尤其是他的父母！男人一生中最重要的两个女人就是：妻子和妈妈！而这两个人又是非常难沟通的。婆媳关系是最难处理了！男人做为儿子和丈夫，总是被卡在中间，左右为难。记得我将要做妈妈的时候，婆婆从老家赶过来照顾我，但是因为语言不通，有时候真的很难沟通。总免不了对我自己的妈妈诉说我心里的苦闷与担忧，妈妈就对我说了一句话，让我一直记在心里！妈妈说：“语言不通，但是妈妈她总会听得懂吧？多叫几声妈，多给几个笑脸，试试看？”于是，我就按照妈妈说的去关心婆婆，尽力去和婆婆相溶，就这样，我们在一起朝夕相处了两年多，从没发生过一次口角，丈夫看在眼里喜在心上！

　　

如果说爱情是世上最美丽的花朵，那么家庭则是这朵美丽的花结出的果实。茶水总会有冲淡的时候，要及时更换茶叶，这样的茶水才会更香更浓！爱情要保鲜！爱的不同阶段，有不同的版本，二十岁有二十岁的版本、三十岁有三十岁的版本、五十岁有五十岁的版本！……版本要不断更新，这样的爱才能够抵抗各种病毒的的侵蚀，这样的婚姻也才会更长久！生活也要不断更新，才能使生活更有新的活力！一个聪慧的女人，应该像是一棵树。

　　

春花秋实，每个季节都有其独特的美丽，一个男人怎么会舍得放弃这样一个女人？这样的女人，一定会赢得流连的目光，这样的婚姻无需海誓山盟，却会自然地久天长。