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Tuesday, November 30, 2010
人情
借了钱可以还,
欠人人情却怎么也换不了。
面是别人给的,
脸是自己丢的。
我很怕欠人钱,
因为我怕我会忘了还,
所以我都会尽快还钱。
可是,
我更怕的是欠人人情,
因为我不知道该怎么还。
人情这种东西,
真的很难还。
你需要先衡量,
衡量一下你欠别人的那份人情,
而且还的时候,
你需要衡量的不是少过那份人情的重量,
相反的,
重量应该比那人情更大。
比方说,
A在一个大家山穷水尽、挨饥饿的时候,
给你一个巧克力很浓的糖果给你吃,
让你暖一暖胃。
在你忍受着饥饿的痛苦时,
A向你伸出了援手,
当然你一定会很感激,
这就是人情!!
以后当你有能力的时候,
又当A有困难需要你帮忙的时候,
A找你帮忙,
你义不容辞地也向他伸出了你的援手,
为什么你会义不容辞呢??
那是因为你想还他当时一个巧克力的人情!
这就是人情!
看戏也看得多,
有些人为了某个恩人的恩赐,
又还没在适当机会下还人情,
就把事情说给下一代子孙听,
希望他们能把这份人情给还了。
用一些什么半张的纸币、
类似一些折断的筷子的,
方便日后相认可以还了那份人情!
这都是一些有情有义的人才会做的事情!
为什么你不直接还回一个巧克力糖给他就算还了人情呢??
不一样!!意思大大不一样了!!
可能A现在需要的不是巧克力糖,
而是一些其他的帮助。。。。
有多少个人真的能做到,
还一些当事人(恩人)更需要的事物。。。
相信在这世上,
能做到人情还double人情的人,
已是稀有品种了。。。
朋友,
如果你身边还有这些欠人人情还会还的人,
请你珍惜她!!
那证明他是个值得你去交的朋友!
他不会让你吃亏,
他只会想着怎样不让你吃亏!
真的,真的要珍惜哦!!
“小心”
“小心”这两个字,
是我从一个人的身上学回来的。
以前的我,
从来不会叫人出门要小心,
做这东西要小心,
做那东西要小心,
不管亲戚朋友家人出远门还是近门,
我是从来不会跟他们说小心之类的话,
那我说什么呢?
我就只说:“( ^_^ )/~~拜拜”
就只会猛地说掰掰。。。。
虽然会听到其他人会跟出门的人说“小心”,
可是我却从来不会。
可是,
自从我遇到一个人,
他教会了我说这两个字。
虽然就只是那么简单的两个字,
可是我却铭记在心。
你身边的人出门,
你一定会向他交代一些东西,
可是无论你交代的东西再多,
他期待的可能就只有两个字。
可是,
偏偏我就是说不出那两个字。
是忘了吗??
还是。。。
我根本没有这种习惯。。。。
我不习惯说“出门要小心”。
你一直的等啊等啊等的,
就是等不到我说那两个字,
你很失望!!
你再三的问我,
你说完了吗?
就只有这些吗?
你好象忘了交代更重要的事情!
我想到手都在头上瘙了,
想到头暴了,
笑笑的告诉你说,
“我不知道哦,你到底要我说什么??
我不是不要说,是我真的不知道!”
你失望的告诉我,
你忘了跟我说要小心。
但从那次以后,
只要身边有人要出门,
我不只是说“掰掰”了,
我还会说“小心”!
出门真的要小心,
因为在外面不知道会发生什么事情,
会有很多很多的意外会发生。
所以大家出门一定要小心。
小心什么??
一切小心就对了!!
是我从一个人的身上学回来的。
以前的我,
从来不会叫人出门要小心,
做这东西要小心,
做那东西要小心,
不管亲戚朋友家人出远门还是近门,
我是从来不会跟他们说小心之类的话,
那我说什么呢?
我就只说:“( ^_^ )/~~拜拜”
就只会猛地说掰掰。。。。
虽然会听到其他人会跟出门的人说“小心”,
可是我却从来不会。
可是,
自从我遇到一个人,
他教会了我说这两个字。
虽然就只是那么简单的两个字,
可是我却铭记在心。
你身边的人出门,
你一定会向他交代一些东西,
可是无论你交代的东西再多,
他期待的可能就只有两个字。
可是,
偏偏我就是说不出那两个字。
是忘了吗??
还是。。。
我根本没有这种习惯。。。。
我不习惯说“出门要小心”。
你一直的等啊等啊等的,
就是等不到我说那两个字,
你很失望!!
你再三的问我,
你说完了吗?
就只有这些吗?
你好象忘了交代更重要的事情!
我想到手都在头上瘙了,
想到头暴了,
笑笑的告诉你说,
“我不知道哦,你到底要我说什么??
我不是不要说,是我真的不知道!”
你失望的告诉我,
你忘了跟我说要小心。
但从那次以后,
只要身边有人要出门,
我不只是说“掰掰”了,
我还会说“小心”!
出门真的要小心,
因为在外面不知道会发生什么事情,
会有很多很多的意外会发生。
所以大家出门一定要小心。
小心什么??
一切小心就对了!!
Monday, November 29, 2010
总是笑的人,真的需要人疼。
其实总是笑的人,真的很需要人疼 总有一些人,他们看上去整天都很开心,嘻嘻哈哈的,没有烦恼,像个小孩,他们脸上总挂着笑容,好多人都会羡慕他们,然而这其实是他们最悲哀的地方,他们不想让别人看到自己难过的一面,更没有能力一个人独处,因为当夜深人静的时候,他不知道一个人会发生什么事,坐在窗前冥想走过的点滴。
没有人读的懂他们,想着想着貌似快乐的他们就会黯然流下一脸的悲伤,然后自己对自己说:其实也没什么,命运吧!所以他们就整天逼自己笑,以此来逃避那些常人所不能不承受的痛苦!
他们貌似很坚强,因为在别人看来,他们什么事都能微笑着去面对,但事实上他们长着世界上最脆弱的心灵,只是长期的伪装使得别人很难发现他们内心深处的创伤。 他们其实非常孤独,虽然看到他们时都是在跟一群人谈天说地,那是因为他们实在不能承受一个人时的折磨!
**他们只想简简单单、快快乐乐的活着,期待并且相信每个人给的笑容都是真心的,希望身边的人都是真正的喜欢自己。即使别人小小的意见,也会另他们难过好久,他们真的真的很介意,介意自己不被人喜欢。因为,他们总是为别人想的很多,对别人总是比对自己好;把能对喜欢的人好当做幸福,喜欢别人比喜欢自己多。
他们总是那样,前一秒还伤心的流着泪,后一秒出现在朋友面前的时候,已经满脸溢着灿烂的笑容。有人说他们是向日葵,是的,他们在意的人就像是太阳,在面对太阳的时候永远是明艳的花瓣,而太阳照不到的背面,那悲伤藏得那么好,不愿被看见。
他们向往放纵自由的生活,却必须为了谁很努力的朝另外的一个方向活着,很累很累,却仍是心甘情愿。离自己的梦境越来越来远,不得不面对从未想过的争夺和复杂,恐慌、不知所措。只有面对最依赖的人时,才会卸下盔甲,委屈的流下眼泪,感情得以小小宣泄后,偷偷抹掉眼泪,像个犯了错的孩子,无辜地向你认错,保证下次不这样了。其实他们真的不知道自己错在哪里。只知道你的不开心是因为多了一个他。他们害怕被遗弃。他们更害怕发现对于这个世界而言,他们是多余的。
他们心里,笑就是开心,哭就是难过,接近就是喜欢,远离就是讨厌。但其实不是,他们明白了,心好伤,眼泪就没忍住。哭过之后,笑笑得擦干眼泪,说,没关系,我可以做的很好的。
他们好像无所不能,好像总是不会有烦恼,好像什么问题都能轻而易举的解决,总是喜欢喜欢出现在流泪的人面前,笑嘻嘻的逗着笑。而面对自己的问题,他们却茫然无措,面对自己的悲伤,他们只会躲在人们看不见的角落里慢慢由伤口越裂越大。
他们的想法非常简单,说出来的就是心里所想的,肚子里不会拐七道八道的小弯,无心的话可能会引起别人的误解。所以,请别记恨他们,他们从不愿伤害谁,小小的错误就能让他们懊悔很久。
他们其实非常单纯,甚至你曾经无心给的他一个微笑他也会一辈子记得你的好,因此他们的世界观其实也很简单,他们很容易受蛊惑 ,请不要轻易的伤害他们的感情,因为一旦伤害了,那就将永远弥补不回来! 如果你身边有这种人请你给予他(她)那怕是凤毛麟角的那点关怀,让他(她)知道这个世界没有抛弃他们。 真的,
他们已经再也受不起一点点的伤了。
伤害他们这样的纯粹易碎的心,难道你不会跟着一起心纠结到快要窒息吗?
倘若有这么一天,你,真的,只是一不小心,闯入他们内心深处,看到了以前没看到的,感觉到了他们的感觉,你心里一定会难过的。
可惜,一切都来不及了。 是你,无意间,亲手掐灭他们原本就不温暖的心里仅存的那一点点希望的星火。 他们真的彻底把自己封闭起来。
他们选择沉默。选择一个人。 选择对这个把他们遗忘的世间不给与任何喜或是悲。 毕竟,对于他们而言,感情,是多么奢侈的东西。
那些无知的人,请不要再拿故作的幸福用作炫耀的资本。因为他们宁愿自己痛也不会让别人受伤。 他们要的只是一个微笑。一句关心的话。
Friday, November 26, 2010
越来越懒~
越来越懒了,怎么办??
很懒惰读书哦。。。。
我知道我应该要读,
可是我宁愿做其他事情也不想读书哦~
其实,
书一直都在我的身边,
默默地陪在我身边,
可是我却很想忽视它。。。。
不给他面子,
还在他的面前看戏!!!
看义海豪情!!!
实在太好看了,
受不住诱惑!!
所以才会辜负了书本。。。。。
本来的study week只有一个星期,
可是大学发生突发事件,
大水灾!!!
所以多放两个星期假。。。
所以总共三个星期!!
呵呵。。。超爽的。。。
可是超爽就代表说,
不用读书咯~
况且在家也读不进闹拉。。。。
再加上,
现在无端端多放我两个星期假,
我的心~
玩野了。。。
心散了。。。
没心读书了。。。。
还说三个星期后考试,
死翘翘咯!!
三科惨了,
不知道会不会重拿。。。
怕怕。。。。
要考过了,
才会怕怕。。。
考之前就天不怕地不怕!!
真犯贱!!
呜呜呜~~~~~
我也不想的。。。
心不够定。。。。
目标不够稳,
才会出现这种现象!
好啦,
快点拾起读书心开始读书吧!
很懒惰读书哦。。。。
我知道我应该要读,
可是我宁愿做其他事情也不想读书哦~
其实,
书一直都在我的身边,
默默地陪在我身边,
可是我却很想忽视它。。。。
不给他面子,
还在他的面前看戏!!!
看义海豪情!!!
实在太好看了,
受不住诱惑!!
所以才会辜负了书本。。。。。
本来的study week只有一个星期,
可是大学发生突发事件,
大水灾!!!
所以多放两个星期假。。。
所以总共三个星期!!
呵呵。。。超爽的。。。
可是超爽就代表说,
不用读书咯~
况且在家也读不进闹拉。。。。
再加上,
现在无端端多放我两个星期假,
我的心~
玩野了。。。
心散了。。。
没心读书了。。。。
还说三个星期后考试,
死翘翘咯!!
三科惨了,
不知道会不会重拿。。。
怕怕。。。。
要考过了,
才会怕怕。。。
考之前就天不怕地不怕!!
真犯贱!!
呜呜呜~~~~~
我也不想的。。。
心不够定。。。。
目标不够稳,
才会出现这种现象!
好啦,
快点拾起读书心开始读书吧!
Thursday, November 25, 2010
等待
你们有跟你们的朋友msn的吗??
你们都是怎么msn的呢??
就一直从头到尾开着你跟你那个朋友的conversation?
just wait for his reply?
u dont need to do other things??
i am not a person such like that,
just open the conversation only,
n waiting for his reply without doing any other things.
i got a fren always msn with me,
but tis fren,
he very hate me 1,
because i had done such thing that he very angry with me.
as i say just now,
i wont wait his reply by only waiting n waiting,
even though just few seconds or a minute.....
but i do that to him,
i let him wait me for few seconds or even few minutes,
even is just few seconds only,
he will send me nudge!!
not once!!
he likes to send me the nudge!!
atually he had ever told me he dont like to wait for ppl reply,
but just the few second u cant wait for me??
i m writing what i want to talk,
u just send me nudge n nudge n nudge,
i will angry olso, please, dont nudge again!!!
have i nudge u even u let me wait for 10-15 minutes??
no!! i never send u nudge!
i just wait at there....
staring on the conversation page.....
wait n wait n wait...
i think u got some other thing to do,
i dun want to disturb u,
just reply me when u r free....
coz we all just chat when we r free...
free.....
then when i m not reply u so fast,
mean i m busy something.....
dont u know??
haiz.....
u never know..
u just have the concept said that:
"if u dun free then u dun chat with me lah!"
however i just "busy" a while....
i can chat with u....
but i will let u wait at most 6or7 minutes....
i m very tension when i m msn with u....
你们都是怎么msn的呢??
就一直从头到尾开着你跟你那个朋友的conversation?
just wait for his reply?
u dont need to do other things??
i am not a person such like that,
just open the conversation only,
n waiting for his reply without doing any other things.
i got a fren always msn with me,
but tis fren,
he very hate me 1,
because i had done such thing that he very angry with me.
as i say just now,
i wont wait his reply by only waiting n waiting,
even though just few seconds or a minute.....
but i do that to him,
i let him wait me for few seconds or even few minutes,
even is just few seconds only,
he will send me nudge!!
not once!!
he likes to send me the nudge!!
atually he had ever told me he dont like to wait for ppl reply,
but just the few second u cant wait for me??
i m writing what i want to talk,
u just send me nudge n nudge n nudge,
i will angry olso, please, dont nudge again!!!
have i nudge u even u let me wait for 10-15 minutes??
no!! i never send u nudge!
i just wait at there....
staring on the conversation page.....
wait n wait n wait...
i think u got some other thing to do,
i dun want to disturb u,
just reply me when u r free....
coz we all just chat when we r free...
free.....
then when i m not reply u so fast,
mean i m busy something.....
dont u know??
haiz.....
u never know..
u just have the concept said that:
"if u dun free then u dun chat with me lah!"
however i just "busy" a while....
i can chat with u....
but i will let u wait at most 6or7 minutes....
i m very tension when i m msn with u....
Wednesday, November 24, 2010
水可以治11种病 学会正确的不同喝法帮你治病
http://www.jysq.net/health/jiankang/2010/0326/8161.html
●发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
水可以治11种病 学会正确的不同喝法帮你治病
水这样喝可以治病——
●色斑
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方.
●感冒
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
●感冒
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
要这样喝哟 → 经常喝点粥
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
●便秘
要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
要这样喝哟 → 经常喝点粥
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。
●便秘
要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
●恶心
要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
●肥胖
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
●咳嗽
要这样喝哟 → 多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。
要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
●咳嗽
要这样喝哟 → 多喝热水
遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。
●发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
●失眠
要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
●烦躁
要这样喝哟 → 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
●烦躁
要这样喝哟 → 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
●心脏病
要这样喝哟 → 睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
要这样喝哟 → 睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
《海马记忆训练》中的30个记忆小技巧
http://www.read.org.cn/html/646-30-memory-tips.html
此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书,这是日本连续五年销量第一的记忆书。脑的机能是非常深奥的,
这本书最大的好处在于他的实用性,如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话,那么后果是我们不可想像的。
如果明白了记忆机制,并能够控制记忆力的话,我们大概就能够轻松应付学校的考试了。
如果能够掌握更多的知识的话,或许就能过上更加丰富多彩的生活了。
但仅仅知道这些还不够,对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。
脑科学家们坚信这一梦想一定能实现,日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。当然,我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家,但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制,然后再谈一下有关海马和LTP(Long Term Potentiation长时程增强)现象的最新话题,并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处,脑本身就有高效的学习方法。如果能够理解脑的结构,自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法。
为什么做了那么多记忆训练,记忆力还是没有提高?因为方法没有触及大脑记忆的本质。为什么池谷裕二的海马记忆法有效?最新脑科学研究证实,人是通过海马体记忆的,通过针对性的锻炼,能促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力。海马活化训练体系是著名脑科学家池谷裕二多年研究成果的精华。为什么是明明在脑子里偏偏想不起来?为什么越是怕忘记越忘记?为什么做了那么多记忆训练,记忆力还是没有得到提高?……最新脑科学研究表明,人是通过海马体来记忆的,通过针对性的锻炼,能促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二,经过多年研究和实验,总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系,在本书中一一教给大家,通过科学方法快速增强记忆力。
好长时间没有更新博客了,从今天开始恢复正常更新。《海马记忆训练》一书只是看过二/三遍,没有卖,觉得这本书写的比较差。但书中提到一些小技巧还有些用处,看到网上有人整理完成之后,转帖一下。
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯:
1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。
1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。
21、每周看一到二次自己没不看的节目。
22、做个倾听者。
23、每天找个时间专门背一些东西。
中奖!!!
我中奖了!!!
奖金是:£1000.000.00 pounds !!!
我在发梦吗??
呵呵。。可能吧。。。。
我不想醒来。。。
所以,
他叫我给个人资料,
我也都给了。。
一直都有跟他的指示去做,
反正不用用到我的一分钱,
就玩玩吧!!
因为,
只要他想我那一分钱,
我就不玩了。。。。
可是这个很好玩哦,
因为他没有向我拿过一分钱!
哈哈哈。。。
还跟我说要送到我家门前哦~
我怕他骗人,
就问他:给我现金还是cheque?
他就只告诉我,
我们不会给cheque....
可是也没告诉我会给现金哦。。。。
只告诉我会有专人送到我家门前!
能够相信吗??
我不知道列。。。
他告诉我,
他的security到了马来西亚会打电话给我confirm一些东西,
电话打来了,
可是我当时在吃东西,
而且电话显示:private no.
我不是很敢接,
因为当时我不知道是何方神圣!
可是还是接了。
可能电话问题,
听到不是很清楚,
再加上不想被人打扰我吃东西,
就跟他说“can u call me back later?”
然后他不懂讲什么,
就盖电话了。
过后我电话也没有再响过了。
我跟那个人都是email联络的。
隔天,
那个人就email问我发生什么事情?
为什么他的送货人会告诉他我没有接电话,
搞得它的送货人不知该怎么办。
我就告诉他发生什么事咯。
然后他说不用紧,
那个送货人还呆在马来西亚,
说待会儿会在call我。。。。
我就等吧。。。
呵呵。。。
在等的当儿,
就把这东西写下来啦。。。
再想深一层,
反而有点怕怕了,
我怕不懂会发生什么事情,
就打给我姐咯,
我姐说,
不用紧啊,
他没有跟我要钱就可以了。。。。
okloh,
好咯,
那我就等咯,
等等等咯。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
奖金是:£1000.000.00 pounds !!!
我在发梦吗??
呵呵。。可能吧。。。。
我不想醒来。。。
所以,
他叫我给个人资料,
我也都给了。。
一直都有跟他的指示去做,
反正不用用到我的一分钱,
就玩玩吧!!
因为,
只要他想我那一分钱,
我就不玩了。。。。
可是这个很好玩哦,
因为他没有向我拿过一分钱!
哈哈哈。。。
还跟我说要送到我家门前哦~
我怕他骗人,
就问他:给我现金还是cheque?
他就只告诉我,
我们不会给cheque....
可是也没告诉我会给现金哦。。。。
只告诉我会有专人送到我家门前!
能够相信吗??
我不知道列。。。
他告诉我,
他的security到了马来西亚会打电话给我confirm一些东西,
电话打来了,
可是我当时在吃东西,
而且电话显示:private no.
我不是很敢接,
因为当时我不知道是何方神圣!
可是还是接了。
可能电话问题,
听到不是很清楚,
再加上不想被人打扰我吃东西,
就跟他说“can u call me back later?”
然后他不懂讲什么,
就盖电话了。
过后我电话也没有再响过了。
我跟那个人都是email联络的。
隔天,
那个人就email问我发生什么事情?
为什么他的送货人会告诉他我没有接电话,
搞得它的送货人不知该怎么办。
我就告诉他发生什么事咯。
然后他说不用紧,
那个送货人还呆在马来西亚,
说待会儿会在call我。。。。
我就等吧。。。
呵呵。。。
在等的当儿,
就把这东西写下来啦。。。
再想深一层,
反而有点怕怕了,
我怕不懂会发生什么事情,
就打给我姐咯,
我姐说,
不用紧啊,
他没有跟我要钱就可以了。。。。
okloh,
好咯,
那我就等咯,
等等等咯。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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